KALORİ HESAPLAMA FORMU





HESAPLA

-

ÖRNEK MENÜLER

ZAYIFLAMA VE DENGELİ BESLENME

YÜKSEK PROTEİNLİ

KETOJENİK

INTOLERANS

BASIC

EMZİREN ANNE

VEJETERYAN

TEK ÖĞÜNLÜK

ZAYIFLAMA VE DENGELİ BESLENME

ÖĞÜN İSMİ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ
SABAHPEYNİRLİ MAYDONOZLU OMLETPORRICHOMLET WRAPPOŞE YUMURTA AVOKADOLUHAVUÇLU KABAKLI OMLET3 PEYNİRLİ PESTOLU TOST
ÖĞLE
  • PAZILI ET DİLİMLERİ
  • DOMATESLİ BULGUR
  • ACI SOSLU MEKSİKA USULÜ TAVUK
  • KEKİKLİ PENNE
  • ZEYTİNYAĞLI MARİNELİ HİNDİ TANDIR
  • KEPEKLİ PİRİNÇ
  • CONCARNE
  • JASMİN
  • ET ROSTO
  • SADE BULGUR İRİ
  • SOYA SOSLU ÇİN USULÜ TAVUK
  • BUĞDAY RİSOTTO
AKŞAMSEBZE LAZANYAPAKORAISPANAK GRATENBÖRÜLCE YEMEĞİKİNOA SALATASIZEYTİNYAĞLI PIRASA
ARA ÖĞÜN 1FINDIKLI YULAF BARBİSCOTTİLİMONLU PUDİNGENERJİ TOPLARIFIRIN KABAK TATLISIMEYVELİ MUFFİN
ARA ÖĞÜN 2MEYVE SALATASIFINDIK ÜZÜMHÜNNAPKURUYEMİŞTARÇINLI ELMANACHOS

YÜKSEK PROTEİNLİ

ÖĞÜN İSMİ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ
SABAHPEYNİRLİ MAYDONOZLU OMLETKIYMALI GÖZ YUMURTAOMLET WRAPPOŞE YUMURTA AVOKADOLUHAVUÇLU KABAKLI OMLET3 PEYNİRLİ PESTOLU TOST
ÖĞLE
  • PAZILI ET DİLİMLERİ
  • DOMATESLİ BULGUR
  • ACI SOSLU MEKSİKA USULÜ TAVUK
  • KEKİKLİ PENNE
  • ZEYTİNYAĞLI MARİNELİ HİNDİ TANDIR
  • KEPEKLİ PİRİNÇ
  • CONCARNE
  • JASMİN
  • ET ROSTO
  • SADE BULGUR İRİ
  • SOYA SOSLU ÇİN USULÜ TAVUK
  • BUĞDAY RİSOTTO
AKŞAMPEYNİR DOLGULU TAVUKFIRINDA MİSKET KÖFTE BEZELYELİ DOMATES SOSLUMAERCİMEK YATAĞINDA FIRINDA KALÇAKABAKLI BİBRTLİ BOL BAHARATLI TAVUK SOTEHAŞLANMIŞ TİFTİKLENMİŞ TAVUK GÖĞSÜIZGARA KÖFTE (ALTINA YATAK BULUNACAK)
ARA ÖĞÜN 1FINDIKLI YULAF BARBİSCOTTİLİMONLU PUDİNGENERJİ TOPLARIFIRIN KABAK TATLISIMEYVELİ MUFFİN
ARA ÖĞÜN 2MEYVE SALATASIFINDIK ÜZÜMHÜNNAPKURUYEMİŞTARÇINLI ELMANACHOS

KETOJENİK PAKET

ÖĞÜN İSMİ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ
SABAH
  • AVOKADOLU PEYNİRLİ HİNDİ FÜME ROLL
  • ZEYTİN CEVİZ
  • YEŞİLLİKLER
  • IZGARA HELLİM PEYNİRLİ STİCK
  • AVOKADO SOS, ZEYTİN
  • YEŞİLLİKLER
  • FIRINDA AVOKADOLU GÖZ YUMURTA
  • ZEYTİN CEVİZ
  • YEŞİLLİKLER
  • MANTARLI SUSAM YAĞINDA OMLET
  • AVOKADO DİLİMLERİ
  • YEŞİLLİKLER
  • ISPANAKLI KETO FRİTATA
  • AVOKADO DİLİMLERİ
  • ZEYTİN
ÖĞLEZEYTİNYAĞLI BUHARDA BROKOLİ EŞLİĞİNDE BEEF STRAGANOFKREMALI ISPANAK YATAĞINDA TAVUK , CEVİZLİ AKDENİZ SALATAGARVY SOSLU HİNDİ BUTLARI, ZEYTİNYAĞLI TAHİNLİ PARMAK SEBZELERKREMALI DOMATES SOSLU KETO BURGER, ZEYTİNYAĞLI BUHARDA KARNABAHARTAZE KEKİKLİ TEREYAĞLI DANA KAVURMA,IZGARA KABAK DİLİMLERİ
AKŞAMPEYNİR SOSLU AVOKADOLU TAVUK CEVİCHEPEYNİRLİ KETO LAZANYA CEVİZLİ ROKA SALATASIGUACAMOLE SOSLU IZGARA TAVUK CEVİZLİ PEYNİRLİ AVOKADO SALATASIKABAK FETTUCUNİ ALFREDO , AVOKADO SOSLU LOROSSO SALATASIFISTIK EZMELİ TAVUK BUTLARI, SUSAMLI SEBZE NODDLE

INTOLERANS PAKET

ÖĞÜN İSMİ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ
SABAHPEYNİRLİ MAYDONOZLU OMLETKIYMALI GÖZ YUMURTAOMLET WRAPPOŞE YUMURTA AVOKADOLUHAVUÇLU KABAKLI OMLET3 PEYNİRLİ PESTOLU TOST
ÖĞLE
  • PAZILI ET DİLİMLERİ
  • DOMATESLİ BULGUR
  • ACI SOSLU MEKSİKA USULÜ TAVUK
  • KEKİKLİ PENNE
  • ZEYTİNYAĞLI MARİNELİ HİNDİ TANDIR
  • KEPEKLİ PİRİNÇ
  • CONCARNE
  • JASMİN
  • ET ROSTO
  • SADE BULGUR İRİ
  • SOYA SOSLU ÇİN USULÜ TAVUK
  • BUĞDAY RİSOTTO
AKŞAMPEYNİR DOLGULU TAVUKFIRINDA MİSKET KÖFTE BEZELYELİ DOMATES SOSLUMAERCİMEK YATAĞINDA FIRINDA KALÇAKABAKLI BİBRTLİ BOL BAHARATLI TAVUK SOTEHAŞLANMIŞ TİFTİKLENMİŞ TAVUK GÖĞSÜIZGARA KÖFTE (ALTINA YATAK BULUNACAK)
ARA ÖĞÜN 1FINDIKLI YULAF BARBİSCOTTİLİMONLU PUDİNGENERJİ TOPLARIFIRIN KABAK TATLISIMEYVELİ MUFFİN
ARA ÖĞÜN 2MEYVE SALATASIFINDIK ÜZÜMHÜNNAPKURUYEMİŞTARÇINLI ELMANACHOS

BASIC PAKET

ÖĞÜN İSMİ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ
ÖĞLE
  • TAVUK/HİNDİ IZGARA
  • DOMATESLİ BULGUR
  • BUHARDA SEBZE
  • HAŞANMIŞ TAVUK/HİNDİ
  • KEKİKLİ PENNE
  • BUHARDA SEBZE
  • FIRINDA TAVUK/HİNDİ
  • KEPEKLİ PİRİNÇ
  • BUHARDA SEBZE
  • TAVUK/HİNDİ IZGARA
  • JASMİN
  • BUHARDA SEBZE
  • HAŞANMIŞ TAVUK/HİNDİ
  • SADE BULGUR İRİ
  • BUHARDA SEBZE
  • FIRINDA TAVUK/HİNDİ
  • BUĞDAY RİSOTTO
  • BUHARDA SEBZE
AKŞAM
  • TAVUK IZGARA
  • DOMATESLİ BULGUR
  • BUHARDA SEBZE
  • HAŞANMIŞ TAVUK
  • KEKİKLİ PENNE
  • BUHARDA SEBZE
  • FIRINDA TAVUK
  • KEPEKLİ PİRİNÇ
  • BUHARDA SEBZE
  • TAVUK IZGARA
  • JASMİN
  • BUHARDA SEBZE
  • HAŞANMIŞ TAVUK
  • SADE BULGUR İRİ
  • BUHARDA SEBZE
  • FIRINDA TAVUK
  • BUĞDAY RİSOTTO
  • BUHARDA SEBZE

EMZİREN ANNE

ÖĞÜN İSMİ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ
SABAH
  • PEYNİRLİ MAYDONOZLU OMLET
  • CEVİZ
  • PORRICH
  • BADEM
  • OMLET WRAP
  • GÜN KURUSU
  • POŞE YUMURTA AVOKADOLU
  • KARIIŞIK KURUYEMİŞ
  • HAVUÇLU KABAKLI OMLET
  • CEVİZ
  • 3 PEYNİRLİ PESTOLU TOST
  • BEDEM
ÖĞLE
  • PAZILI ET DİLİMLERİ
  • DOMATESLİ BULGUR
  • ACI SOSLU MEKSİKA USULÜ TAVUK
  • KEKİKLİ PENNE
  • ZEYTİNYAĞLI MARİNELİ HİNDİ TANDIR
  • KEPEKLİ PİRİNÇ
  • CONCARNE
  • JASMİN
  • ET ROSTO
  • SADE BULGUR İRİ
  • SOYA SOSLU ÇİN USULÜ TAVUK
  • BUĞDAY RİSOTTO
AKŞAMSEBZE LAZANYAPAKORAISPANAK GRATENBÖRÜLCE YEMEĞİKİNOA SALATASIZEYTİNYAĞLI PIRASA
ARA ÖĞÜN 1FINDIKLI YULAF BARBİSCOTTİLİMONLU PUDİNGENERJİ TOPLARIFIRIN KABAK TATLISIMEYVELİ MUFFİN
ARA ÖĞÜN 2MEYVE SALATASIFINDIK ÜZÜMHÜNNAPKURUYEMİŞTARÇINLI ELMANACHOS
ARA ÖĞÜN 3KURU MEYVEKURU MEYVEKURU MEYVEKURU MEYVEKURU MEYVEKURU MEYVE

VEJETERYAN PAKET

ÖĞÜN İSMİ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ
SABAHPEYNİRLİ MAYDONOZLU OMLETPORRICHOMLET WRAPPOŞE YUMURTA AVOKADOLUHAVUÇLU KABAKLI OMLET3 PEYNİRLİ PESTOLU TOST
ÖĞLE
  • KİNOA SALATASI
  • DOMATESLİ BULGUR
  • KARABUĞDAY ve MAŞ
  • KEKİKLİ PENNE
  • TAZE FASULYE YEMEĞİ
  • KEPEKLİ PİRİNÇ
  • BURRATA
  • JASMİN
  • KABAK GRATEN
  • SADE BULGUR İRİ
  • KARIŞIK TAHIL SALATASI
  • BUĞDAY RİSOTTO
AKŞAMSEBZE LAZANYAPAKORAISPANAK GRATENBÖRÜLCE YEMEĞİKİNOA SALATASIZEYTİNYAĞLI PIRASA
ARA ÖĞÜN 1FINDIKLI YULAF BARBİSCOTTİLİMONLU PUDİNGENERJİ TOPLARIFIRIN KABAK TATLISIMEYVELİ MUFFİN
ARA ÖĞÜN 2MEYVE SALATASIFINDIK ÜZÜMHÜNNAPKURUYEMİŞTARÇINLI ELMANACHOSS

TEK ÖĞÜNLÜK PAKET

ÖĞÜN İSMİ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ
KAHVALTI
  • PEYNİRLİ MAYDONOZLU OMLET
  • DOMATES SALATALIK YEŞİLLİK
  • KIYMALI GÖZ YUMURTA
  • DOMATES SALATALIK YEŞİLLİK
  • OMLET WRAP
  • DOMATES SALATALIK YEŞİLLİK
  • POŞE YUMURTA AVOKADOLU
  • DOMATES SALATALIK YEŞİLLİK
  • HAVUÇLU KABAKLI OMLET
  • DOMATES SALATALIK YEŞİLLİK
  • 3 PEYNİRLİ PESTOLU TOST
  • DOMATES SALATALIK YEŞİLLİK
ET SEVER
  • PAZILI ET DİLİMLERİ
  • DOMATESLİ BULGUR
  • SALATA
  • ACI SOSLU MEKSİKA USULÜ TAVUK
  • KEKİKLİ PENNE
  • SALATA
  • ZEYTİNYAĞLI MARİNELİ HİNDİ TANDIR
  • SALATA
  • CONCARNE
  • SALATA
  • ET ROSTO
  • SALATA
  • SOYA SOSLU ÇİN USULÜ TAVUK
  • SALATA
SEBZE SEVER
  • SEBZE LAZANYA
  • DOMATESLİ BULGUR
  • SALATA
  • PAKORA
  • KEKİKLİ PENNE
  • SALATA
  • ISPANAK GRATEN
  • KEPEKLİ PİRİNÇ
  • SALATA
  • BÖRÜLCE YEMEĞİ
  • JASMİN
  • SALATA
  • KİNOA SALATASI
  • SADE BULGUR İRİ
  • SALATA
  • ZEYTİNYAĞLI PIRASA
  • BUĞDAY RİSOTTO
  • SALATA