KALORİ HESAPLAMA FORMU





HESAPLA

-

BLOG

KETOJENİK DİYET NEDİR

Medikal alanda özellikle pediatrik epilepsi tedavisinde kullanılan ketojenik diyet, son yıllarda kilo kontrolüne ve Tip 2 diyabete olumlu etkileri sayesinde büyük bir popülerlik kazandı. Ketojenik diyette alınan karbonhidrat miktarı minimum seviyeye çekilerek, vücudumuzun birincil enerji kaynağı olan karbonhidrat mekanizmasının şaşırtılması ve bu sayede değişen vücut metabolizması ile kilo verilmesi hedeflenir. Vücut metabolizmasının değiştiği bu olaya ‘’ketozis’’ adı verilir.
Devamı...

Bir Yemeği Sağlıklı Yapan Nedir?

Son yılların en popüler deyimi nedir diye soracak olursak herhalde sağlıklı beslenme dersiniz. Peki ama nedir bu sağlıklı beslenme ya da sağlıklı yemek?
Devamı...

Adrese Teslim Diyet Yemek Servisi Nedir?

Adrese Teslim Diyet Yemek Servisi Nedir? Günümüzün en popüler kelime üçlüsü nedir diye sorsak herhalde birincisi geçmişten bugüne değişmeyen Napolyon Bonapart’ın ‘‘Para para para’’ sözü ikincisi ise diyet yemek servisidir
Devamı...

Sporda Sağlıklı Beslenmenin Önemi ve Yeri

Yeni bir yazıdan herkese merhaba! Günümüzde spor yapmak, arkadaşların buluşup kahve içmesi ya da sinemaya gitmek gibi sıradan bir eylem halini aldı sonunda. Öyle ki spor ile ilgili sosyal medya hesapları her gün binlerce beğeni alıp milyonlarca takipçiyi peşinden sürüklüyorlar.
Devamı...

Sağlıklı Zayıflamak Mümkün mü?

Yeni bir yazıdan herkese merhaba. Bugün zayıflamanın yada kilo vermenin sağlıklı halinden bahsedeceğiz. Başlamadan önce hep söylediğimiz bir şeye değinmek isterim. Zayıflamak için yola çıktıysanız gözünüz tartıda değil bedeninizde olsun. Çünkü önemli olan 60 kg dan 55’e düşmek değil bedensel olarak sıkılaşmak ve incelmek. Yani aynı kiloda kalıp lisede giydiğiniz pantolonlara yeniden girebilirsiniz. Nasıl mı?
Devamı...

Neden Adrese Teslim Diyet Yemek Servisi?

Bugün sizlerle son dönemin revaçta oluşumu adrese teslim diyet yemek servisini konuşalım istedik. Adrese teslim diyet yemek servisi nedir? Paket satın alırken nelere dikkat etmek lazım bunları inceledik.
Devamı...

Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme Önerileri

Havasından suyuna, yemeğinden tatiline kadar keyfini en çok çıkardığımız mevsim olan yaz artık bitti. Her mevsim geçişinde olduğu gibi kışa girerken de metabolizmamız değişimlerden geçer.
Devamı...

1 Ayda / Haftada Kaç Kilo Verebilirim?

Kilo vermeyi hedefleyen herkesin aklındaki ve bizimde en çok karşılaştığımız sorudur: Bir haftada/ayda kaç kilo verebilirim? Sorunun cevabı için genelde Google’a başvurur ya da tv programlarında o sorunun sorulmasını bekleriz
Devamı...

Sporcu Beslenmesi Temeli

Herkese merhaba bu yazımızda sporcu beslenmesinden bahsedeceğiz. Bu yazıda sporcu beslenmesini derinlemesine işlemek yerine sporcu beslenmesinin mantığını ve en basit haliyle nasıl olması gerektiğini anlatmak istiyoruz.
Devamı...

2019 Sağlıklı Beslenme Trendleri

Yeni yıla girmemizle hepimizde yeni umutlar ve bir heyecan var. Her yıl olduğu gibi bu yıldandan farklı beklentilerimiz var. Peki sağlıklı beslenmede bu yıl bizi neler bekliyor? hangi tip beslenme çeşitleri popüler olacak bizi ne gibi yenilikler bekliyor? Bu yazımızda kısaca 2019 sağlıklı beslenme trendlerine değindik.
Devamı...